دانلود کتاب Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Name: Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса
Availability: InStock
Author: Брет Контрерас (Авт.)
ISBN: 9789851521520, 9781450429290

by Брет Контрерас (Авт.), Сергей Борич (Пер.)

عنوان فارسی: آناتومی تمرینات قدرت با استفاده از وزن به عنوان وزن خود
ناشر: Попурри
سال: 2014
زبان: روسی
تعداد صفحه (نسخه چاپی - نسخه الکترونیکی): 223
شابک: 9789851521520, 9781450429290
نوع فایل: DJVU دانلود نرم افزار مطالعه
حجم: 6.00 مگابایت

گزارش تخلف

دانلود کتاب

افزودن خلاصه فارسی

جزییات کتاب

Приводится 156 эффективных упражнений, позволяющих проработать основные группы мышц рук, груди, плечевого пояса, спины, живота, бедер, ягодиц и голеней, в которых в качестве отягощения используется только собственный вес. Книга снабжена полноцветными анатомическими иллюстрациями, подробными инструкциями и рекомендациями. Даются тренировочные программы, обеспечивающие постоянный прирост результатов.Для широкого круга читателей.