دانلود کتاب Раздельное питание

На здоровье человека влияют три фактора - окружающая среда, образ жизни, питание. мы не можем повлиять на условия окружающей среды, однако способны изменить свой образ жизни через правильное питание. Сложно? Вовсе нет. Система раздельного питания, разработанная лучшими учеными мира, убедительно доказывает: каждый человек может восстановить и укрепить свое здоровье, пользуясь несложными принципами вегетарианства, сыроедания, лечебного голодания. «С природой нужно жить в гармонии. Мы ее дети — только искалеченные цивилизацией. И все-таки!? Как надо питаться?» — в пору воскликнуть растерянному и неискушенному во всех этих диетах, течениях и тенденциях читателю. Есть хлеб или не есть? Зерновые совсем вредны или по чуть-чуть можно жевать? А что делать с молоком? Пить или не пить? Добавлять его в каши или отказаться совсем? А белки? Точно ли можно обойтись белками только растительного происхождения, или нужны и животные белки?