دانلود کتاب رازهای تغذیه ی ورزشی
|
عنوان فارسی: رازهای تغذیه ی ورزشی |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
بسیاری از مردم فکر می کنند تغذیه در ورزش یعنی پر کردن بدن از کربوهیدرات برای مسابقات یا نوشیدن نوشابه های انرژی می باشد در حالیکه تغذیه درست یکی از مهم ترین و کاربردی ترین موارد برای تمرینات و تغذیه روزانه می باشد. در این کتاب چگونگی و مقدار تغذیه برای ورزشکاران تشریح می گردد.