دانلود کتاب Stressbewältigung durch Meditation: Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe

Name: Stressbewältigung durch Meditation: Eine Einführung für Psychologen, Berater und soziale Berufe
Availability: InStock
Author: Antje Sonntag (auth.)
ISBN: 9783658146214, 9783658146221

by Antje Sonntag (auth.)

عنوان فارسی: مدیریت استرس از طریق مدیتیشن: مقدمه ای برای روانشناسان، مشاوران و حرفه های اجتماعی
ناشر: Springer
سال: 2016
ویرایش: 1
زبان: آلمانی
تعداد صفحه (نسخه چاپی - نسخه الکترونیکی): VII, 44-48
شابک: 9783658146214, 9783658146221
نوع فایل: PDF دانلود نرم افزار مطالعه
حجم: 0.71 مگابایت

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جزییات کتاب

Im vorliegenden essential gibt Antje Sonntag einen grundlegenden Einblick in die verschiedenen Formen und Möglichkeiten der Meditation sowie deren Wirkung auf Stressfaktoren. Meditation kann bei der Bewältigung von körperlichem und psychischem Stress sehr gute Dienste leisten: Bei regelmäßiger und richtiger Übungspraxis lernen Betroffene, Stressfaktoren zu erkennen und zu verstehen. Der eigene Umgang mit Stressoren ändert sich, so dass Stress reduziert und sogar vermieden werden kann. Die hier vorgestellten Ergebnisse aus der Meditationsforschung belegen zudem die zahlreichen positiven Wirkungen der Meditation. Praxistipps im Buch ergänzen, auf welche Weise Meditation im Alltag und in der Therapie eingesetzt werden kann.

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