جزییات کتاب
ما فکر می کنیم می دانیم که چه مدیتیشن - به ویژه در دوران زمانی که "ذهنیت" به طور غیرمنتظره به جریان اصلی تبدیل شده است. میلیون ها نفر از مردم در سراسر جهان به عنوان بخشی از زندگی روزمره خود تمرین مدیتیشن ذهن آگاهانه را آغاز کرده اند. اما هیچ قاعده ای سخت و سریع وجود ندارد که می گوید شما باید به روش خاصی، در یک مکان خاص یا دنبال یک سنت خاص بپردازید. به هر حال مراقبه چیست؟ و چرا ممکن است ارزش تلاش آن را داشته باشد؟ یا اگر در حال حاضر تمرین دارید، پرورش دهید؟ مدیتیشن چیزی است که شما فکر می کنید در ابتدا در سال 2005 به عنوان بخشی از یک کتاب بزرگتر به نام «آمدن به احساسات ما منتشر شد: سلامتی خود و جهان از طریق ذهنیت» منتشر شد. این سؤالات (و پاسخهای آنها) برای عصر حاضر به ویژه با موضوع پیشین با نویسنده جدید مطابقت دارند. اگر شما کنجکاو هستید به همین دلیل است که برای مدیتیشن "دلتنگی" نیست که چطور وقت بگذارید هر روز برای آگاهی از خود بکاهد، در واقع می تواند یک اثر رادیکال از عشق باشد، و چرا توجه به اهمیت فوق العاده ای دارد. یک کلاس استاد از یکی از پیشگامان توجه به دنیای جریان اصلی است.
Summary by h.bakhshi90
We think we know what meditation is--especially in an era when "mindfulness" has improbably rocketed into the mainstream. Millions of people around the world have taken up a formal mindfulness meditation practice as part of their everyday lives. But there's no hard-and-fast rule that says you have to meditate in a certain way, in a particular place, or following a specific tradition. So what is meditation anyway? And why might it be worth trying? Or nurturing further if you already have practice? Meditation Is Not What You Think was originally published in 2005 as part of a larger book entitled Coming to Our Senses: Healing Ourselves and the World Through Mindfulness. Updated with a new foreword by the author, these questions (and their answers) are particularly relevant for the current era . If you're curious as to why meditation is not for the "faint-hearted," how taking some time each day to drop into awareness can actually be a radical act of love, and why paying attention is so supremely important, read on for a master class from one of the pioneers of mindfulness in the mainstream world.
درباره نویسنده
Jon Kabat-Zinn به فارسی جان کابات زین یک استاد برجسته پزشکی در آمریکا و خالق کلینیک کاهش استرس و مرکز ذهن آگاهی در پزشکی، مراقبتهای بهداشتی و جامعه در دانشکده پزشکی ماساچوست است. جان کابات زین شاگرد معلمان ذن بودایی مانند فیلیپ کاپلو، تیک نات هان و Seung Sahn و یکی از اعضای مؤسس مرکز کمبریج ذن بود. تمرین یوگا و تحصیل با معلمان بودایی باعث شد تا آموزههای آنها را با یافتههای علمی ادغام کند. او ذهن آگاهی را آموزش میدهد، که میگوید میتواند به افراد در مقابله با استرس، اضطراب، درد و بیماری کمک کند. برنامه کاهش استرس ایجاد شده توسط جان کابات زین، کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)، توسط مراکز پزشکی، بیمارستانها و سازمانهای نگهداری سلامت ارائه میشود و در کتاب زندگی کامل فاجعه توضیح داده شدهاست.