دانلود کتاب Calistenia: Guia para exercício corporal completo, construir o seu corpo de sonho em 30 minutos

Usar estas poderosas técnicas para aumentar a força do peso do corpoSaudações, meu nome é Arnold Yates e eu sou um médico e um fisiculturista. Eu tenho um PHD em fisiologia do exercício. A razão pela qual que eu criei este livro é porque não quero pessoas para passar o que passei. Décadas de aprendizagem, experimentação e erro é comprimida neste livro. Meu objetivo é difundir informações valiosas para a mídia de massa para que as pessoas podem melhorar sua saúde e bem-estar. Obter este livro para cortar sua curva de aprendizado e conseguir o corpo que você quer em um curto período de tempo.Você está olhando para perder gordura e construir músculos, criar um corpo magro e tonificado? Em caso afirmativo, um treino de ginástica é certo para você.Este livro vai mostrar-lhe como construir força, muscular, capacidade atlética e espantosa habilidade física, usando apenas seu peso corporal como resistência. Nenhum equipamento necessário, este livro é o mais abrangente e detalhado manual de exercício corporal no mercado hoje com fotos incluídas.Parte do conteúdo são:Os exercícios calistênicos (corpo superior, parte inferior do corpo, núcleo)FlexibilidadeSuplementaçãoO que os outros estão dizendo:"Se você é um novato ou um perito, este livro pode ajudar"-Mark Chang (Personal Trainer)"Melhor livro do mercado sobre ginástica"Fogo - Zack (proprietário do ginásio)"Eu gosto de meu progresso"-Michael Oliver (contador)"Dou isto com os meus amigos de treino de rua"John rocha (mecânico)Você quer obter o físico que você quer em menos quantidade de trabalho?Você quer perder gordura mais rápido?Você quer olhar bom em qualquer tipo de roupa?Você quer se sentir bem e desenvolver mais confiança?Você quer ser o guru do treino de rua?, Então este livro é para você! Eu garanto que você vai ter resultados!