-
DK PUBLISHERS
دانلود کتاب 15 Minute Fitness 8 quick and easy exercises Strengthen and tone, improve core fitness Fat burning aerobic workouts
by DK PUBLISHERS|
|
عنوان فارسی: 15 دقیقه تناسب اندام 8 تمرینات سریع و آسان تقویت و تنه، بهبود عملکرد اصلی تمرینات هوازی با سوزاندن چربی |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
امتحان کن. پک 15دقیقه فیتنس با تمرینات کالری سوز در زمان کوتاه در خانه، به شما این امکان را می دهد که بدون عضویت های گران در سالن های ورزشی، سطح تناسب اندام خود را افزایش دهید. با ترکیبی از تمرینات کششی و کالری سوزی با شدت بالا، آن را امتحانش کنید! 15دقیقه فیتنس به شما کمک می کند در اسکوات، با سرعت دویدن ، ضربه زدن و... و به شما در راه فیت شدن کمک میکند. از بین بیش از 100 تمرین سریع، برای خود یک برنامه تمرینی ایجاد کنید، ترکیب سبک هایی از جمله بوکس، ایروبیک، دویدن، سبک آزاد(دنس و...). با عکاسی مرحله به مرحله از خود سعی کنید پیشرفت خود را بطور منظم ثبت و بررسی کنید! امتحانش کنید. 15 دقیقه فیتنس تضمین می کند که همیشه وقت برای حفظ تناسب اندام و احساس خارق العاده آن خواهید داشت.
With a high-intensity mix of stretching and calorie burning workouts, Try It! 15 Minute Fitness will help you squat, sprint, kick, and even arabesque your way to a fitter body. Choose from over 100 quick exercises to create your own workout, combining styles including boxing, aerobics, running, and freestyle.
With step-by-step photography to keep your moves on point, Try It! 15 Minute Fitness ensures that you'll always have the time to keep fit and feel fantastic.
این کتاب رو مطالعه کردید؟ نظر شما چیست؟
