دانلود کتاب The 10-Minute Yoga Solution
by Ira Trivedi
|
عنوان فارسی: راه حل یوگا 10 دقیقه ای |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
آيا ميخواهيد يوگا كار كنيد اما وقت نمي كنيد؟ آيا مي خواهيد يوگا را شروع كنيد اما راهي پيدا نميكنيد؟ شما تنها نيستيد. نويسنده اين كتاب پرفروش ارا تريودي به شما ياد مي دهد كه چگونه تنها با 10 دقيقه تمرين روزانه يوگا ، مي توانيد از شر اضافه وزن، شكم بزرگ و فشار خون خلاص شويد. تنها 10 دقيقه تمرين روزانه ميتواند به شما كمك كند تا اندام متناسبي پيدا كنيد، درد كمر را تسكين بدهيد، در امتحانات نمره بهتري بگيريد و حتي دل شكسته را شفا بدهيد. يوگا چيزي بيش از صرفا يك تمرين يا ورزش است. يوگا بدن شما را آماده و تعليم مي دهد و منظبط بار مي اورد و ذهن را براي يك تجربه عرفاني دگرگون شده آماده مي كند . متد اين كتاب روي صدها تن از هنرجويان نويسنده آزمايش و مناسب سازي شده و مي تواند شما را در مسير درست سلامتي ، شفا و خود- اكتشافي قرار بدهد.
Just 10 minutes can get you in shape, cure back ache, achieve better exam results and even heal a broken heart. Yoga is much more than an exercise it prepares and disciplines your body and mind for a transformative spiritual experience. Tested and perfected on hundreds of Ira s students, the modules in The 10-Minute Yoga Solution will put you on the path of health, healing and self-discovery.