دانلود کتاب Yoga for Women: Gain Strength and Flexibility, Ease PMS Symptoms, Relieve Stress, Stay Fit Through Pregnancy, Age Gracefully
by Karin Bjorkegren, Karin Bjorkegren
|
عنوان فارسی: یوگا برای زنان: به دست آوردن قدرت و انعطاف پذیری و سهولت علائم سندرم قبل از قاعدگی از بین بردن استرس, اقامت مناسب از طریق بارداری, سن برازنده |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
یوگا یک ابزار قدرتمند است که می تواند در همه مراحل زندگی بر سلامت زنان تأثیر بگذارد. یوگا برای زنان شامل ارائه هشت اصل اساسی یوگا است که به وسیله تمرینات تنفسی به منظور افزایش آرامش و تمرکز و 50 تمرین هاتا تحت تاثیر قرار می گیرد که قدرت و انعطاف پذیری را بهبودمی دهد. هر یک از این موقعیت ها ی نشان داده شده ،توسط نیازهای مختلف زنان در طول زندگی شان طبقه بندی شده است. برای دانش آموزان مبتدی یا متوسط ایده آل بوده، یوگا برای قدرت های زنانه در تمام سنین برای زندگی سالم تر و متعادل تر می باشد.