دانلود کتاب Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams

کتاب "Why We Sleep: Unlocking the Power of Sleep and Dreams" نوشته‌ی متخصص نوروساینتیست‌، متیو‌ واکر است که به‌ شدت به بررسی علمی خواب و رویای انسان علاقه‌مند است. در این کتاب، واکر به عنوان یکی از برترین متخصصان در زمینه خواب و رویا، به‌صورت جامعی بررسی کرده که چرا خواب برای بدن و ذهن ما ضروری است و چگونه خواب در بالابردن کیفیت زندگی و به دست آوردن موفقیت‌ها و اهداف ما نقش دارد.
واکر در این کتاب، نشان می‌دهد که خواب برای پاکسازی مغز و بالا بردن حافظه، مهارت‌های حرکتی، ترجمه اطلاعات حسی و ابزارهای بصری، همچنین بهبود احساسات و افزایش کارایی روانی و جسمی ضروری است. در این کتاب، واکر همچنین به بررسی رویاها، کابوس‌ها و مراحل خواب و بیداری در طول شب و نقش آن‌ها در رشد شخصیت ما می‌پردازد.
در کل، "Why We Sleep" کتابی اساسی است که همه با "خواب" در زندگی خود مواجه هستند باید بخوانند و با دانستن اطلاعات علمی آن، می‌توانند برای بهبود کیفیت خواب خود، یک زندگی بهتر داشته باشند.

Summary by fahimrahimee