دانلود کتاب Brain Tingles: The Secret to Triggering Autonomous Sensory Meridian Response for Improved Sleep, Stress Relief, and Head-to-Toe Euphoria

یک راهنمای کاربر پسند برای ASMR (Autonomous sensory meridian response) ASMR یا (واکنش غیر ارادی اوج‌گیری حسی) – کاهش استرس، کمک به خواب رفتن و بهبود خواب، احساس خارش یا مور مور کردن که باید امتحان کنید! دستورالعمل های گام به گام در مورد بهترین روش ASMR یا (واکنش غیر ارادی اوج‌گیری حسی) که بصورت برجسته نشان داده می شود.
احساس آرامش موقعی که کسی به آرامی موهای شما را شانه می کند. آسودگی عمقی و ارتباط شما که احساس می کنید موقعی که یک دوست در گوش شما با نجوا و درگوشی صحبت می کند. احساس خارش یا مور مور کردن که از توجه و مراقبت شخصی یک آرایشگر، یک پزشک، یا حتی تماشا و گوش دادن به Bob Ross تجربه شده است.
این احساس که ASMR یا (واکنش غیر ارادی اوج‌گیری حسی یا واکنش اوج حسی غیر ارادی) نام گرفته! ( یک احساس آرامش بطور عمقی با حس خارش کردن یا مور مور کردن سر بصورت لذت بخش که از پوست فرق سر شروع می شود و به پایین ستون فقرات می رسد.) احساس خیلی خوبی که تحت عنوان Brain-Gasm به آن بر می گردد. ویدیوهای ASMR در یوتیوب میلیون ها مشترک و میلیاردها بازدید را دارد. بدرستی که ASMR در همه جا هست. از کمپین های تبلیغاتی گرفته تا افراد مشهور تا میلیون ها نفر از افراد معمولی که به دنبال یک لحظه " آه ه ه ه " هستند.
با Brain Tingle (حس مور مور کردن مغز)، امکان برانگیختن (تحریک) و - حتی به اشتراک گذاری - این احساس خوب مور مور کردن هر روز و در زندگی واقعی! امکان پذیر است. دکتر کریگ ریچارد (Craig Richard) بنیانگذار ASMRUniversity.com ، دکترا (PhD) توضیح می دهد که ASMR چیست؟ چرا اتفاق می افتد؟ و چگونه می توان آن را در خانه راه انداخت. هیچگونه آموزش خاص و یا تجهیزات تفننی مورد نیاز نیست! در درون آن، شما بیشتر راه اندازی های شنیداری و دیداری (سمعی و بصری) و لمسی (لامسه) را خواهید آموخت و چگونگی ایجاد سناریو های ASMR شخص-به-شخص را یاد خواهید گرفت. (از امتحان استهزاء چشمی و چشمک زدن، تا تظاهر مانیکور ) با شریک، ارباب یا دوست. نتیجه پایانی؟ این حس آرامش، مور مور شدن و سرخوشی که برای آسودگی راحتی، استراحت و پر از آسایش ، و یا حتی تنظیم صدا برای خواب بر روی تقاضا می تواند استفاده شود.

Summary by iran0