دانلود کتاب How to Overcome Pain: Natural Approaches to Dealing with Everything from Arthritis, Anxiety and Back Pain to Headaches, PMS, and IBS

Name: How to Overcome Pain: Natural Approaches to Dealing with Everything from Arthritis, Anxiety and Back Pain to Headaches, PMS, and IBS
Availability: InStock
Author: Leon Chaitow
ISBN: 1786780178,9781786780171

by Leon Chaitow

عنوان فارسی: چگونه برای غلبه بر درد: روش های طبیعی برای مقابله با همه چیز از ورم مفاصل و اضطراب و درد پشت به سردرد, سندرم قبل از قاعدگی و سندرم روده تحریک پذیر
ناشر: Watkins Publishing
سال: 2017
ویرایش: 1
زبان: انگلیسی
تعداد صفحه (نسخه چاپی - نسخه الکترونیکی): 180
شابک: 1786780178,9781786780171
نوع فایل: EPUB دانلود نرم افزار مطالعه
حجم: 1.88 مگابایت

گزارش تخلف

دانلود کتاب

جزییات کتاب

زندگی توأم با درد می‌تواند موجب برانگیختن نامیدی، اضطراب و افسردگی در فرد شده و گاهی اوقات حتی سبب وابستگی و اتکا به مسکن‌ های دارویی گردد. در این کتاب بسیار مهم که به سادگی در دسترس همگان قرار گرفته است، متخصص بیماری‌ های استخوان و عضلات و پزشک طب سنتی معتبر لئون چایتو طیف گسترده‌ای از روش‌ های طبیعی آزمایش شده جهت تسکین درد و همچنین تحقیقات ارزشمند و پیشرو از جمله نقش فاسیا در تجربه درد و مجموعه‌ای از پیشرفت‌ها را شرح می‌دهد. تکنیک‌های ذهنی و بدنی شرح داده شده توسط نویسنده در این کتاب با توضیح ماهیت درد و دلیل آن شروع می‌شود که هر چه بیشتر دربار‌ ه‌ی آن بدانید، توانایی بیشتری برای غلبه در مواجه با آن خواهید داشت. در ادامه‌ی این کتاب، نویسنده به تشریح رویکردهای اساسی تسکین درد از جمله مدیتیشن، هیپنوتیزم درمانی، درمان شناختی-رفتاری، نور و رنگ درمانی، تکنیک های تنفس، ماساژ، حرکات کششی، آب درمانی و گیاه درمانی می‌پردازد. علاوه بر تمامی موارد ذکر شده اطلاعات گسترده‌ای در مورد اهمیت تغذیه و مکمل‌های غذایی در اختیار شما قرار می‌گیرد. و اما یک ویژگی منحصر منحصر به فرد آنکه فهرست کتاب در خصوص درد گسترده است و توصیه‌های درمانی را برای رایج ترین مشکلات از جمله سر درد، گردن درد، شانه و کمر درد ارائه می‌دهد. این کتاب ارزشمند که در دستان خود دارید با تمرینات خودیاری گام به گام و همچنین نمودارهای مفید خود، کتابی ضروری برای تمام کسانی است که می‌خواهند درد را تحت کنترل خود در آورده، سلامتی و نشاط خود را باز پس بگیرند و احساس آسایش و آزادی خود در زندگی روزمره را تقویت کنند.

Summary by youcollectiontube

Living with pain can provoke frustration, anxiety, depression and sometimes even a reliance on pharmaceutical painkillers. In this important and highly accessible book, registered osteopath and naturopath Leon Chaitow outlines a wide range of tried and tested natural approaches to pain relief, as well as groundbreaking research including the role played by fascia in the experience of pain and a whole host of breakthrough mind-body techniques. The author begins by explaining the nature of pain and why it is that the more you understand about it, the greater an ability you tend to have to overcome it. He then goes on to outline key pain relief approaches including meditation, hypnotherapy, cognitive behavioural therapy, light and colour therapy, breathing techniques, massage, stretching, hydrotherapy and herbalism. There is also extensive information on the importance of nutrition and supplements. And a special feature is the extensive pain directory that provides treatment advice for the most common problems including headaches, neck and shoulder pain, and backache. Featuring step-by-step self-help exercises and occasional helpful diagrams, this is an essential book for everyone wanting to take control of pain, get their health and vitality back, and enhance their sense of comfort, ease and freedom in everyday life.

کتاب های مرتبط

این کتاب رو مطالعه کردید؟ نظر شما چیست؟

برای ارسال نظر، لطفا وارد شوید.

نظر دهید

* فیلدهای ستاره دار الزامی است.

1000

ورودی های من را در نظرهای بعدی به خاطر بسپار.

نظرات (0)

هنوز نظری داده نشده است. شما اولین باشید!