دانلود کتاب Knie Aktiv - 120 Ubungen Bei Arthrose Und Nach Gelenkersatz, Verletzungen, Operationen

Note: Stechen, Ziehen, Zerbrechlichkeit im Knie - solche Symptome verunsichern, beeintrchtigen Ihre Beweglichkeit und fhren zu Fehlhaltungen mit weiteren Einschrnkungen Ihrer Vitalitt und Ihres Lebensgefhls.
Ihre Knie und damit sich selbst sollten Sie gut umsorgen und pflegen - Durch geeignetes Training knnen Sie vorbeugen und viele Beschwerden bessern oder gar beseitigen!
Knie aktiv bietet Ihnen hierzu 120 bungen zur Dehnung, Krftigung und Verbesserung der Beweglichkeit detaillierte Fotos und verstndliche Anleitungen das 'Knie aktiv-Programm' fr die Zusammenstellung Ihrer tglichen bungen und ganz neu: Faszientraining fr entspannte und geschmeidige Faszienstrukturen Werden Sie aktiv - starten Sie Ihr persnliches Training fr Ihre Knie!

- ENGLISH VERSION -
Note: Stinging, pulling, fragility in the knee - such symptoms unsettle, impair your mobility and lead to malpositions with further limitations of your vitality and your feeling of life.
You should take good care of your knees and thus yourself - by suitable training you can prevent and improve or even eliminate many complaints!
For this purpose, Knie aktiv offers you 120 exercises for stretching, strengthening and improving mobility, detailed photos and understandable instructions, the 'Knie aktiv programme' for the compilation of your daily exercises and completely new: fascial training for relaxed and supple fascial structures Get active - start your personal training for your knees!