دانلود کتاب Reasons to Stay Alive

کتاب Reasons to Stay Alive روایت­گر داستانی الهام‌­بخش است از مت هیگ که با افسردگی شدیدی دست و پنجه نرم می­کرده است. او به ما می­گوید که ثانیه به ثانیه‌­اش چگونه بر او می­گذشت و چه احساسی داشت و چگونه این بیماری سخت، زندگی­‌اش را مختل کرده‌­بود. افسردگی مبارزه­‌ای است که اگر درمان نشود، می­تواند انسان را از پای درآورد. هیگ احساس می­کرد دیگر به آخر راه رسیده و هیچ امیدی برای آینده نداشت. او احساس تنهایی می­کرد و چون می­ترسید که از دید دیگران دیوانه به نظر برسد و با هیچ‌کس حرف نمی­زد. او از ترس اینکه دیگران ترکش کنند و تنها بماند، همیشه ظاهری آرام به خود می­گرفت و این بدترین قسمت افسردگی است. زیرا انسان فقط با حرف­‌زدن است که حالش را بهتر می­کند و می­تواند بارغم و غصه‌­ای که به دوش می­کشد را سبک‌­تر کند. این کلمات هستند که انسان را با جهان بیرون مرتبط می­کند و در نتیجه حرف­‌نزدن، ارتباط ما را به کلی با دنیای بیرونی قطع می­کند. علاوه‌­براین مت هیگ از مزایای «نوشتن» می­گوید. نوشتن می­تواند انسان را با خود واقعیش روبرو کند و درواقع همانند یک پلی او را از دنیای درونی خود، باخبر می­سازد. انسان با نوشتن است که می­تواند با خود واقعیش ارتباط برقرار کند. او در بخشی از کتاب دلایلی برای زنده‌­ماندن ، همه زمانی را که در اختیار داریم به آب درون یک بطری سربسته تشبیه می­کند. برای اینکه آب درون این بطری بیشتر باقی بماند، چه باید کرد؟ باید آن را آهسته نوشید و از طعم آن با تمام وجود لذت برد یا باید به یک‌باره آن را سرکشید تا زودتر تمام شود و چیزی از طعمش در خاطر انسان باقی نماند؟

مت هیگ به ما گوش­‌کردن را یاد می­دهد؛ گوش­‌کردن به صدای درونی خودمان. در بخشی از کتاب می­خوانیم: «روی این سیاره هفت میلیارد نوع عادی‌­بودن وجود دارد پس اگر افسرده شدید احساس غیرعادی بودن نکنید و بدانید افسردگی شاید جهنمی باشد برای پرداخت بهای بیداری در زندگی و تا زمانی که بر شما مسلط است به نظر نمی‌رسد ارزش این پرداخت را داشته باشد.»