دانلود کتاب Ejercicios de relajación: una manera sencilla de mantener la salud y la forma física (Feldenkrais)

Dirigido tanto a las personas que sufren dolores y problemas fisicos como a las que se ganan la vida con la belleza o la gracia de sus movimientos musicos, atletas, bailarines o actores, he aqui, sin duda, el mejor de los libros sobre el perfeccionamiento del cuerpo humano, basado en metodos del doctor Moshe Feldenkrais que ya han fascinado a personajes como el violinista Yehudi Menuhin, el politico israeli David Ben Gurion o la antropologa Margaret Mead. Con los breves ejercicios que propone esta obra, asi cada uno de ellos con una duracion de diez a treinta minutos, cualquier persona puede ser capaz de mejorar su postura, su flexibilidad y su bienestar fisico, acabando a la vez con la perdida de energia producida por la tension muscular. El procedimiento es muy sencillo: se trata de aplicar ciertas tecnicas, exhaustivamente investigadas y pacientemente comprobadas, de la manera mas facil posible, con el fin de atacar directamente zonas claves como la parte baja de la espalda, los hombros, elcuello, la columna, los pies y la mandibula. De este modo, no solo se lograra una mayor vitalidad corporal, sino tambien la eliminacion total del dolor y el estres y, en fin, una verdadera reprogramacion del sistema neuromuscular.