دانلود کتاب Get Strong: The Ultimate 16-Week Transformation Program For Gaining Muscle and Strength--Using The Power Of Progressive Calisthenics
by Al Kavadlo, Danny Kavadlo
|
عنوان فارسی: قوی: نهایی 16 هفته برنامه تحول برای به دست آوردن عضله و قدرت--با استفاده از قدرت مترقی ورزشهای سبک بدون وسیله |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
Get Strong guides you through four major phases of strength, using a construction analogy: Foundation, Brick and Mortar, Concrete and Iron and Forged Steel. Just follow the master architects’ blueprint as drawn—and you cannot fail but to grow a stronger and better-looking body. It’s inevitable!