جزییات کتاب
Designed to meet the unique needs of active adults, Kettlebells for 50+ presents functional exercises carefully adapted and tested to provide a comprehensive total-body workout. Step-by-step photos and explanatory captions make it easy for anyone from fitness novice to longtime athlete to train smart and stay fit for life.
Kettlebells for 50+ offers progressive programs that will:
Improve strength
Foster core stability
Increase hand-eye coordination
Boost mind-body awareness
Enhance sports performance
درباره نویسنده
کارل فریدریش بنز (به آلمانی: Carl Friedrich Benz) (تولد ۲۵ نوامبر ۱۸۴۴ - مرگ ۴ آوریل ۱۹۲۹) مهندس اتومبیل و طراح موتور ماشین بود که به خاطر اختراع اتومبیل بنزین سوز و بنیانگذاری مرسدس بنز معروف است.