دانلود کتاب Weight Training for Women: Exercises and Workout Programs for Building Strength with Free Weights

Name: Weight Training for Women: Exercises and Workout Programs for Building Strength with Free Weights
Availability: InStock
Author: Noelle
ISBN: 9781641527385,9781641527392

by Noelle, Brittany

عنوان فارسی: آموزش وزن برای زنان: تمرینات و برنامه های تمرین برای ساخت قدرت با وزنه های آزاد
ناشر: Rockridge Press
سال: 2020
زبان: انگلیسی
تعداد صفحه (نسخه چاپی - نسخه الکترونیکی): 197-197
شابک: 9781641527385,9781641527392
نوع فایل: PDF دانلود نرم افزار مطالعه
حجم: 10.20 مگابایت

گزارش تخلف

دانلود کتاب

افزودن خلاصه فارسی

جزییات کتاب

Helpful training tips—Every exercise includes tips for executing the movement safely, for adjusting the intensity, or for modifying if you have limited access to equipment.
Design your workouts—Learn how to build your own weight training programs, how to effectively and safely schedule your week of workouts, and more.

This is your complete, user-friendly reference for building wellness with weight training.

گزارش اشکال ⚠

درباره نویسنده

کریسمَس یا نوئل جشنی است در آیین مسیحیت که به منظور گرامیداشت زادروز عیسی مسیح برگزار می‌شود. بسیاری از اعضای کلیسای کاتولیک روم و پیروان آیین پروتستان، کریسمس را در روز ۲۵ دسامبر جشن گرفته و بسیاری آن را در شامگاه ۲۴ دسامبر نیز برگزار می‌کنند. اعضای بیشتر کلیساهای ارتودوکس در سراسر دنیا نیز روز ۲۵دسامبر را به عنوان میلاد مسیح جشن می‌گیرند. برخی از مسیحیان ارتودوکس در روسیه، اوکراین، سرزمین مقدس و دیگر مکانها، به سبب پیروی از گاهشماری یولیانی، جشن کریسمس را در روز هفت ژانویه برپا می‌کنند. کلیسای حواری ارمنی طبق سنت منحصر به فردی، روز میلاد و همچنین روز غسل تعمید مسیح را هم‌زمان در روز ششم ژانویه جشن می‌گیرند.