جزییات کتاب
Полное руководство для Муай Тай бойцов, а также для тех, кто использует приемы Муай Тай в смешанный боевых единоборствах. Оно содержит эффективные упражнения для повышения гибкости, выносливости и силы, а также основные приемы борьбы - финты, удары и комбинации. Для эффективного обучения боевым искусствам, а особенно такого, как Муай Тай, необходима спланированная программа обучения. Профессиональный тренер Кристоф Делп показывает любителям и уверенным бойцам, как наилучшим образом построить свое обучение, будь то дома или в тренажерном зале, в одиночку, c партнером или тренером.
درباره نویسنده
کریستوفر پلامر (به انگلیسی: Christopher Plummer) بازیگر کانادایی (متولد ۱۳ دسامبر ۱۹۲۹) بازیگر تئاتر، تلویزیون و سینما است.