دانلود کتاب Saca tiempo para ti
by Raphaëlle Julie H.
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عنوان فارسی: برای خودت وقت بگذار |
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جزییات کتاب
En esta guía te ofrecemos las claves para que consigas sentirte en paz contigo mismo y aprender a desconectar y a dedicarte instantes a ti mismo sin sentirte culpable por ello. ¡No esperes más y comienza a reconectar con tus necesidades!
Te ofrecemos las claves para:
aprender a identificar los elementos que engullen tu tiempo;
conocer tu ritmo personal, que te permitirá fijar unos objetivos y unas limitaciones en tu vida;
descubrir cómo organizar tu vida con el objetivo de que, en tu planificación diaria, también haya un tiempo para ti;
conocer más en profundidad las distintas técnicas de meditación y de relajación que te ayudarán a llevar una vida que se adapte mejor a tus necesidades vitales;
etc.