دانلود کتاب Roger Baker - Wenn plötzlich die Angst kommt. Panikattacken verstehen und überwinden

Zahlreiche Menschen leiden unter unerklärlichen Panik-Attacken. Ein erfahrener Psychologe zeigt, was Sie selbst tun können, um mit einfachen Mitteln Angstanfälle zu überwinden. Er spricht offen und ehrlich über unerklärliche, plötzliche Ängste und bietet den Betroffenen praktische Hilfe.Was sind Panikattacken? Wie kommt es dazu? Was empfindet man dabei? Kann man sie in den Griffbekommen? Kann man sie sogar ganz loswerden? Solche Fragen stellen sich nicht etwa in erster Linie Ärzte, Psychologen und Therapeuten, sondern Menschen jeden Alters und aus jederGesellschaftsschicht, Männer wie Frauen. In Deutschland sind dies nach vorsichtigen Schätzungen etwas mehr als 3% der Bevölkerung. In jeder vollbesetzten U-Bahn befindet sich ein Panik-Patient - wenn er sich überhaupt noch traut, U-Bahn zu fahren. Und darum geht es: um die praktische Bewältigung der Angst, um das Zurückfinden zu einem Leben jenseits der engen Grenzen, die von Panikattacken gezogen worden sind. Der Autor, der nach Jahren der wissenschaftlichen Beschäftigung mit dem Thema selbst Betroffener wurde, zeigt eine klare Perspektive auf: Es ist möglich,Panikattacken zu überwinden.