دانلود کتاب پرورش اندام
|
عنوان فارسی: پرورش اندام |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
شما با این تمرینات که در کتاب موجود است می توانید ماهیچه های بدنتان را پرورش دهید و رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. عضلات بازو، عضلات مچ دست، عضلات سینه و پایین سینه، عضلات دو سر بازو و عضلات کتف را می توانید قوی کنید.