دانلود کتاب Atlas of the Heart: Mapping Meaningful Connection and the Language of Human Experience

برنه بروان در کتاب اطلس دل، ما را از میان هشتاد و هفت احساس و تجربه مختلف که مشخصه انسان بودن هستند به سفری هیجان انگیز می برد. او،برای ایجاد ارتباط معنادار، نقشه ی مهارت های لازم و چارچوبی اجرایی را ترسیم می کند.
چند نمونه از هیجانات:
۱- دلسوزی
دلسوزی با درک و پذیرش اینکه تمام ما از قدرت و تلاش ساخته شده ایم و هیچ کس در برابر درد و رنج ایمن نیست تقویت می شود. هنگام دلسوزی «بهتر بودن» یا «من می توانم مشکل را حل کنم» مطرح نیست. دلسوزی در زیبایی و درد انسانیت مشترک ریشه دارد.
- ترحم
ترحم دشمن نزدیک دلسوزی است. به جای احساس گشایش دلسوزی،ترحم می گوید «بیچاره!من دلم برای چنین رفتاری می سوزد.» ترحم افراد را از خودمان متفاوت می بیند. بین ما و دیگران جدایی ایجاد می کند. احساس دوری و فاصله از رنج دیگران ایجاد می کند که برای شخص خوشی و رضایت به دنبال دارد.
۳- همدلی
همدلی ابزاری برای دلسوزی است. ما فقط زمانی می توانیم همدلانه پاسخ دهمی که حاضر باشیم در مصیبت کسی حضور داشته باشیم. اگر حاضر به انجام چنین کاری نباشیم این همدلی واقعی نیست.
۴- مرزبندی ها
مرزها فاصله ای هستند که می توانم از آنجا تو و خودم را عاشقانه دوست داشته باشم.

برای برقراری یک رابطه عاطفی مناسب باید به مرزبندی های افراد احترام بگذاریم.

Summary by s.akramiarani