دانلود کتاب Allenamento a Casa: Guida completa per bruciare grasso e aumentare la massa muscolare allenandoti a casa (Italian Edition)

Vuoi sviluppare massa muscolare e tonificarti senza andare in palestra?
Allora questa guida fa per te!!!

Questa è una vera guida sull’allenamento a casa, ti mostrerò tanti esercizi con le spiegazioni e le foto, cosi potrai allenarti quando vuoi e dove vuoi, senza bisogno di spendere soldi in abbonamenti in palestra e attrezzature che occupano molto spazio.

Ho creato questo libro per aiutare tante persone ad allenarsi e ottenere risultati con poco tempo e poche attrezzature, quindi basta scuse e sensi di colpa.

All’interno del libro troverai
50 varianti di Push up con spiegazione e foto
30 varianti di Plank con spiegazione e foto
80 esercizi da fare con manubri e corpo libero
10 programmi d’allenamento per iniziare subito

I programmi d’allenamento che ho scritto in questo libro sono stati testati da tante persone, con ottimi benefici.
Benefici di questo libro
Perdita di Peso
Aumenta il Metabolismo
Aumento della Forza
Aumento della Massa Muscolare
Aumento della Velocità
Aumento della Resistenza
Aumento della Flessibilità

poche sono le attività che soddisfano tutte queste caratteristiche contemporaneamente. Con questo libro imparerai a eseguire ogni tipo di esercizio a corpo libero, e con manubri.