دانلود کتاب What Happened to you? Conversations on trauma resilience and healing

کتاب جدید سال ۲۰۲۱ از اپرا وینفری که در ردیف کتاب های پر فروش آمازون در کمتر از ۳ ماه قرار گرفت.
اولین تجربه های ما زندگی ما را شکل می دهد و آنچه برای شما اتفاق افتاده است٬ بینش علمی و عاطفی قدرتمندی را درباره الگوهای رفتاری فراهم می کند. بنابراین بسیاری از ما برای درک آن تلاش می کنیم.
“از طریق این لنز می توانیم یک احساس تجدید ارزش شخصی ایجاد کنیم و در نهایت پاسخ های خود را به شرایط، موقعیت ها و روابط دوباره ارزیابی کنیم. به عبارت دیگر، این کلید اصلی برای تغییر شکل زندگی ماست. “- اپرا وینفری
این کتاب قصد دارد نحوه مشاهده زندگی شما را تغییر دهد.
آیا تا به حال فکر کرده اید “چرا من این کار را کردم؟” یا “چرا من فقط نمی توانم رفتار خود را کنترل کنم؟”.
دیگران ممکن است واکنش های ما را قضاوت کنند و فکر کنند: “آن شخص چه مشکلی دارد؟”. هنگام زیر سوال بردن احساسات خود، آسان است که تقصیر را به گردن خود بیندازیم. وقت آن رسیده است که سوالی متفاوت بپرسیم.
از طریق مکالمات عمیقاً شخصی، اپرا وینفری و متخصص مشهور مغز و آسیب دیدگی دکتر بروس پری یک تغییر اساسی و عمیق را از پرسیدن “شما چه مشکلی دارید؟” به “چه اتفاقی برای شما افتاده است؟” ایجاد کرده اند.
در اینجا وینفری داستان هایی از گذشته خود را به اشتراک می گذارد، و از طریق تجربه آسیب پذیری ناشی از مواجهه با آسیب و مشکلات را در سنین جوانی درک می کند. طی مکالمه در طول کتاب، او و دکتر پری بر درک افراد، رفتار و خود ما تمرکز دارند. این یک تغییر ظریف اما عمیق در رویکرد ما در برابر آسیب است، و این یکی از مواردی است که به ما امکان می دهد گذشته های خود را بفهمیم تا راهی برای آینده خود روشن کنیم … در را برای مقاومت و بهبود به روشی اثبات شده و قدرتمند باز کنیم.