دانلود کتاب اسرار تنفس: سوارا یوگا
|
عنوان فارسی: تنفس مخفی: سوارا یوگا |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
این کتاب دارای تمرینات تانتریک برای پاکسازی جسم و روان است.
ما باید همچون خورشید تنفس کنیم؛ به کل حیات پرتو افکنی کنیم و از کل حیات مائده آسمانی خویش را دریافت کنیم.
تنفس زندگیست. تنفس سطحی دریافت های سطحیست از زندگی.
تنفس صحیح و ثبت کردن آن در ضمیر و آگاهانه کردن همیشگی آن نیاز به تمرین دارد.
تنفس صحیح تنفسی است که با عضلات شکم و با ایجاد خلا در سینه و کشیده شدن هوا به درون شش ها ناشی از خلا سینه به وجود آید و تنفسی که هوا را مستقیم با عضلات گردن به درون شش ها بکشیم تنفسی سطحی خواهد بود که تامین کننده تنها بخشی از انرژی مورد نیاز ما برای زنده ماندن است.