-
Sanjay Gupta
دانلود کتاب Keep Sharp
by Sanjay Gupta|
|
عنوان فارسی: شارپ را حفظ کنید |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
با مطالعه این کتاب، اطلاعاتی مختصر و مفید و از موارد زیر به دست خواهید آورد:
۱. مراقبت از سلامت مغز: بر اساس شواهد علمی ارائه شده در این کتاب، حفاظت از سلامت ذهن و افزایش و بهبود عملکرد مغز در هر سنی وجود دارد و یافته های جدید علمی نیز بر این موضوع صحه گذاشته است.
۲. غلط بودن افسانه های کهنسالی: این کتاب به شما نشان خواهد داد که افسانه‌های رایج درباره پیری و کاهش عملکرد ذهنی در سنین بالا، صحت ندارد و در واقع میتوان در هر سنی به حفظ و یا بهبود سلامت ذهنی مبادرت ورزید.
۳. رژیم غذایی و ورزش: مطالعات ارائه شده در این کتاب نشان می‌دهند که وجود یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی مناسب می‌تواند به حفظ سلامت مغز و افزایش عملکرد آن کمک کند.
۴. بازیهای ویدیویی و تعامل اجتماعی: در این کتاب بررسی شده است که آیا بازیهای کامپیوتری برای بهبود حافظه و سرعت پردازش مغز مفید است یا خیر؟! و اینکه مشارکت در تعاملات اجتماعی به سلامت مغز کمک می‌کند یا برای آن مضر است؟
۵. الگو گرفتن از کهنسالان سوپر مغز: همچنین در این کتاب، افرادی که در سنین هشتاد و یا نود سالگی هستند و هنوز هیچ نشانه‌ای از کاهش عملکرد ذهنی ندارند، مورد مطالعه قرار گرفته اند تا از تجربیات آنان استفاده شود.
۶. مزایای داروها و مکمل‌ها: و در نهایت در این کتاب بررسی می‌شود که آیا استفاده از داروها و مکمل‌ها می‌تواند بهبودی در عملکرد مغز و سلامت ذهن داشته باشد یا خیر؟
Throughout our life, we look for ways to keep our mind sharp and effortlessly productive. Now, globetrotting neurosurgeon Dr. Sanjay Gupta offers insights from top scientists all over the world, whose cutting-edge research can help you heighten and protect brain function and maintain cognitive health at any age.
Keep Sharp debunks common myths about aging and cognitive decline, explores whether there's a "best" diet or exercise regimen for the brain, and explains whether it's healthier to play video games that test memory and processing speed, or to engage in more social interaction. Discover what we can learn from "super-brained" people who are in their eighties and nineties with no signs of slowing down—and whether there are truly any benefits to drugs, supplements, and...M.F
این کتاب رو مطالعه کردید؟ نظر شما چیست؟
