دانلود کتاب ۱۰۱ نکته طلایی تناسب اندام

تناسب اندام به معنای لاغر بودن، داشتن کمر باریک یا عضلات حجیم نیست. بلکه ترکیبی از شاخص هایی است که ما را قادر می سازد از تمام توانایی های بالقوه خود در فعالیت های شدید بدنی استفاده کنیم.
چرا تناسب اندام؟
هر روزه، تمایل به داشتن بدنی زیبا و متناسب افزايش می یابد. در حالیکه مقدار زیادی محصولات پزشکی وجود دارد که می تواند آنگونه که دوست دارید جسم شما را زیبا و متناسب کند ولی هنوز حقیقتاً هیچ جایگزینی برای ورزش هایی که باعث تناسب بدن می شوند وجود ندارد. شواهد علمی به طور افزاینده بر این نکته تاکید دارند که بهترین عامل برای دستیابی به تناسب جسمی مورد نظر بدون شک ورزش مستمر و منظم است. فواید مهم دیگری علاوه بر ظاهر متناسب وجود دارد که از طریق ورزش کردن حاصل می شود و تناسب کمترین امتیازی است که ورزش کردن به شما ارائه می کند. در این کتاب به طور خلاصه با ۱۰۱ طلایی که برای تناسب اندام باید رعایت نمائید آشنا خوأهید شد. رعایت هر کدام از این راهکارها شما را یک گام به تناسب اندام نزدیک تر می نماید.

Summary by masoud79.hosseini