دانلود کتاب The Art of Living Vipassana Meditation as Taught by S. N. Goenka
by William Hart
|
عنوان فارسی: هنر زندگی Vipassana Meditation به عنوان تدریس توسط S. N. درک |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
کتاب هنر زندگی، به مدیتیشن ویپاسانا میپردازد که یک شیوه مدیتیشن باستانی است که در هندوئیسم و بوداگرایی ریشه دارد. نویسنده در این کتاب به توضیح این مدیتیشن و فوایدی که برای زندگی افراد دارد، میپردازد. هدف اصلی ویپاسانا بهبود خودآگاهی است تا فرد بتواند با آرامش و شفافیت دیدگاههایش را بهبود دهد و به ارتقای زندگی خود بپردازد. نویسنده نکات کلیدی ویپاسانا را با جزئیات شرح میدهد و به خواننده کمک میکند تا با این شیوه مدیتیشن آشنا شود و آن را در زندگی خود به کار بگیرد.
سرفصل مطالب کتاب
1. مقدمه
2. چیستی مدیتیشن ویپاسانا؟
3. تکنیک مدیتیشن ویپاسانا
4. آمادهسازی برای مدیتیشن ویپاسانا
5. تجربه مدیتیشن ویپاسانا
6. فواید مدیتیشن ویپاسانا
7. ادامه دادن به تمرین مدیتیشن ویپاسانا
8. زندگی در مسیر دارما
9. نتیجهگیری