دانلود کتاب Die Yoga Kriegerin: Power für Körper und Seele mit Forrest Yoga

Ana T. Forrest lehrt seit ihrem 18. Lebensjahr Yoga. Nach einer schweren Kindheit nahm Ana ihr Leben selbst in die Hand. Zur Überwindung ihrer körperlichen Behinderungen entwickelte sie einen ganz besonderen Yoga-Stil und eine eigene Lebensphilosophie. Dieses Buch ist ein Spiegelbild ihres Erfolges."Die Yoga-Kriegerin - Power für Körper und Seele mit Forrest Yoga" (Allegria-Ullstein, Berlin 2012) von Ana T. (T for Tiger) Forrest ist eine Übersetzung ihres 2011 erschienenen Bestsellers "Fierce Medicine - Breakthrough Practices to Heal the Body and Ignite the Spirit" (Harper One, New York 2011). Die Autorin hat mit körperlicher Behinderung und nach schwerer Kindheit, wie sie Charles Dickens nicht düsterer zeichnen könnte, begonnen u.a. mit Hilfe von Indianern zu sich selbst zu finden, wurde mit 14 Yogaschülerin und mit 18 Yogalehrerin. Sie entwickelte einen ganz besonderen Yoga-Stil, gilt als unerbittliche Yoga-Ausbildnerin und ist heute eine anerkannte und charismatische Frau in der sonst weitgehend von Männern dominierten Yogaszene. Ihr Buch ist eine schriftliche Formulierung ihrer Lebensphilosophie. Das erste Kapitel beschäftigt sich mit der Angst und ihrer Überwindung. 10 weitere befassen sich u.a. mit den Themen "Befreie dich vom Schmerz", "Sprich die Wahrheit" , "Entscheide dich für das Leben", "Verwandle Dreck in Dünger" (entspricht "Werde mit Rückschlägen fertig") und "Entwickle dich oder stirb" (entspricht "Nimm Veränderungen an"). All diese (und noch mehr) Themen werden von Ana T. Forrest anhand von persönlichen Erfahrungen und Gedanken abgehandelt. Bei den verschiedenen Kapiteln werden dazu passende Übungen angeführt und auch bildlich dargestellt. Insgesamt ein Buch, das vor allem für Yogaschüler geschrieben wurde, aber auch für Nicht-Yogaschüler - wenn man von den Yoga-spezifischen Bezügen absieht - interessant zu lesen ist.