دانلود کتاب How To Control Your Anger Before It Controls You
by Albert Ellis
|
عنوان فارسی: چگونه برای کنترل خشم خود را قبل از شما کنترل |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
روانشناس برجسته آلبرت الیس و دکتر ریموند چیپ تافرات در رویکرد جدید خود به کنار آمدن با عصبانیت، تکنیک های خود را که با پشتوانه محکم پژوهشی دارند را ارائه میکنند. این تکنیک ها به خواننده کمک میکنند تا ریسه ها و ماهیت عصبانیت را بفهمد. خوانندگان با استفاده از دستورالعمل های ساده می آموزند که واکنش های عصبی خود را کاهش دهند.