دانلود کتاب The Happiness Trap: How to Stop Struggling and Start Living

کتاب تله شادمانی اولین کتاب دکتر راس هریس هست. این کتاب در سه بخش نوشته شده است:
چگونه تله ی شادمانی را پهن می کنید.
تغییر دنیای درون.
خلق یک زندگی که ارزش زیستن دارد.

در سراسر این کتاب تکنیک هایی برای کنار آمدن با افکارمان یاد می گیریم. خبری از مثبت اندیشی نیست. قرار است دست از تلاش کردن برای حذف احساسات بد برداریم.
همه این تلاش ها و دست و پا زدن های ما برای رسیدن به شادی افسانه ای است که باعث می شود بسیاری از لبخند ها را از آدم های زندگی مان دریغ کنیم.

بر اساس این کتاب "معنا" چیزی است که برای خلق یک زندگی ارزشمند نیاز داریم. تفاوت معنا با هدف در این است که هدف مدت دارد،یعنی شما تلاش می کنید و به آن می رسید و بعد دیگر تمام.
چهار مشخصه ی اصلی هستند که معنای زندگی را شکل می دهند:

1- تفریح
2- شغل/تحصیلات
3- روابط
4- رشد شخصی/سلامت

زندگی واقعی هیچ وقت بی درد و رنج نبوده و نخواهد شد. رنج و درد هیچ وقت برای همیشه از بین نخواهند رفت. آرامشی که در صحنه آخر فیلم ها در حالی که شخصیت اصلی، کتاب به دست یا هندزفیری در گوش با فنجانی قهوه روی صندلی داخل ایوان خانه از منظره شکوهمند طبیعت لذت می برد، ساختگی است. همیشه چیزی برای رنج کشیدن وجود خواهد داشت.

Summary by s.akramiarani