جزییات کتاب
BODY CONTROL: THE PILATES WAY by Lynne Robinson & Gordon Thomson.London: ?Pan Books?, 1998. Упражнения системы Пилатеса безопасны и эффективны; они помогают тонизировать и выравнивать тело, нацеливаясь на ключевые мышцы, отвечающие за осанку. Они годятся для любого человека ? и для тех, кто начинает заниматься физкультурой впервые, и для тех, кто страдает болями в спине; им пользуются многие известные спортсмены и артисты.Классический учебник для новичков ?Управление телом по методу Пилатеса? представляет читателям эту уникальную систему в форме 40 упражнений, богато иллюстрированных фотографиями, поясняющими схемами мышц и суставов.
درباره نویسنده
![](https://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/1/1e/Robinson_Crusoe_1719_1st_edition.jpg/50px-Robinson_Crusoe_1719_1st_edition.jpg)
رابینسون کِروزوئه یا رابینسون کروسو (به انگلیسی: Robinson Crusoe) (منتشر شده در سال ۱۷۱۹) مشهورترین رمان نویسنده انگلیسی دانیل دِفو است.