دانلود کتاب Learned Optimism: How to Change Your Mind and Your Life
by Martin E. P. Seligman
|
عنوان فارسی: خوشبینی به دست: چگونه به تغییر ذهن خود و زندگی خود را |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
مارتین سلیگمن که به عنوان پدر روانشانسی مثبت گرا شناخته میشود، از اواخر دهه 90 میلادی در زمینه روانشناسی مثبت گرا تحقیق میکند. تئوری او با عنوان درماندگی آموخته شده learned helplessness در میان روانشناسان و روان درمانگران بسیار مشهور است. او کنابهای متعددی در زمنیه روان شناسی مثبت گرا نوشته و کتابهای او با عنوان “خوش بینی آموخته شده”، “شادمانی درونی” و “کودک خوش بین” در ایران نیز به چاپ رسیده است.
در خوش بینی آموخته شده تحقیقات دکتر سلیگمن نشان داد که خوش بینی قابل آموزش دادن و یادگرفتن است و می توان این ویژگی را از بُعد فردی به سایر ابعاد زندگی از قبیل محل کار، جامعه، مدارس و … تسری داد.
تعریف ایشان از خوش بینی:
”خوش بینی یک نگرش گسترده، بر پایه اندیشه مثبت، مهارت حل مسئله و سبک زندگی ویژه ای است که موجب می گردد سیستم به حرکت پویای خود ادامه دهد.”