دانلود کتاب Суперфитнес. Лучшие программы мира

Синтия ВейдерСуперфитнес. Лучшие программы мираВ этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика - эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира.Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений. Но не только! Уверенность в своей природной красоте поможет вам изменить свой образ жизни и покорить вершину под названием "Суперфитнес".Содержание по главам:Глава 1. Пилатес – стройный силуэт, идеальная осанка, умение управлять своим телом.Глава 2. Калланетика – реальная программа создания совершенной фигуры.Глава 3. Фитбол – идеальная талия, стройные ножки.Глава 4. Танец живота – танец страсти с востока.Глава 5. Стриптиз-аэробика – раскованность и сексуальность движений вашего тела.Глава 6. Эзотерика души, или основные правила внутреннего фитнеса.