جزییات کتاب
How we eat affects how we feel—and even simple modifications can help maintain energy and moods at optimum levels. Nutritionist Christine Bailey provides comprehensive, accessible information on physiology and psychology, showing that ailments such as Seasonal Affective Disorder (SAD), insomnia, and PMS all respond to shifts in our eating habits. In addition to more than 80 recipes, each with an at-a-glance nutrient profile, this fully updated guide concludes with a chapter on nutritional supplements and advice on exercise and relaxation techniques.
درباره نویسنده
کریستین چارلز فیلیپ بیل (به انگلیسی: Christian Charles Philip Bale) (زادهٔ ۳۰ ژانویه ۱۹۷۴) هنرپیشهٔ انگلیسی است.بیل هنگامی که در ۱۳ سالگی در نقش اول فیلم امپراطوری خورشید استیون اسپیلبرگ بازی کرد، توجهات را به خود جلب کرد.