دانلود کتاب A Derrida Dictionary

پرانایاما در یوگا از اهمیت بالایی برخوردار است. کلمه پرانایاما از دو کلمه اصلی سانسکریت ساخته شده است - پران (प्राण) = زندگی یا انرژی جهانی زندگی. ایام (आयाम) = امتداد و درازکردن. پرانایاما سوخت زندگی است. در اینجا یک قیاس جالب وجود دارد- شما با وجود هفت چاکرا در امتداد ستون فقرات آشنا هستید که به عنوان نقاط انرژی حفظ کننده زندگی و سلامتی در نظر گرفته می شوند. اگر این چاکراها آسیاب‌های بادی چرخشی هستند که برای حفظ حیات انرژی تولید می‌کنند، پس پرانا انرژی باد ضروری است که باعث می‌شود دست‌های آسیاب بادی برای تولید آن انرژی بچرخند. غذا پس از هضم به صورت مدفوع از روده ها دفع می شود. ناخالصی های موجود در خون ما در کلیه ها جدا شده و به شکل ادرار دفع می شوند. ناخالصی ها/سموم ایجاد شده در سطح سلولی به دو صورت مایع و فرار هستند. سموم مایع توسط پوست ما به شکل عرق خارج می شود. (تعجب خواهید کرد اگر بدانید که پوست ما بزرگترین اندام دفعی بدن ما است) سموم فرار (که مضرترین آنها هستند) به شکل گازهای سمی با استفاده از ریه ها بیرون می ریزند، زمانی که ما نفس می کشیم! پرانایاما در اینجا نقش اساسی در خلاصی بدن ما از این سموم مضر دارد. ریه ها و از این رو خون ما را با عرضه فراوان اکسیژن تازه تامین می کند. این سیستم ایمنی بدن ما را تقویت می کند. به طرز شگفت انگیزی در آرام کردن ذهن شما موثر است. به بهبود حافظه، قدرت مردانگی و تقویت سیستم عصبی ما کمک می کند. پرانایاما: علم ودایی تنفس این کتاب به شرح انواع پرانایام (تمرینات تنفسی) است که ذهن شما را آرام می کند و بدن شما را التیام می بخشد. فقط یوگا را با قلبی باز وارد زندگی خود کنید.

Summary by znadri9