دانلود کتاب Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Name: Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие
Availability: InStock
Author: Том Рат

by Том Рат

عنوان فارسی: غذا خوردن، حرکت، خواب. به عنوان تصمیمات روزانه بر سلامت و طول عمر
ناشر: Альпина Паблишер
سال: 2014
زبان: روسی
تعداد صفحه (نسخه چاپی - نسخه الکترونیکی): 462
نوع فایل: FB2 دانلود نرم افزار مطالعه
حجم: 0.63 مگابایت

گزارش تخلف

دانلود کتاب

افزودن خلاصه فارسی

جزییات کتاب

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» - ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.

گزارش اشکال ⚠

درباره نویسنده

توماس باپتیست "تام" مورلو (به انگلیسی: Thomas Baptiste "Tom" Morello) (زاده ۳۰ مه ۱۹۶۴) گیتاریست آمریکایی برنده‌ی جایزه‌ی گرمی است که به‌خاطر عضویت در گروه ریج اگینست د ماشین، آودیو اسلیو است.

کتاب های مرتبط

این کتاب رو مطالعه کردید؟ نظر شما چیست؟

برای ارسال نظر، لطفا وارد شوید.

نظر دهید

Adding comments has been disabled.

نظرات (0)

هنوز نظری داده نشده است. شما اولین باشید!