دانلود کتاب Dieta das 8 horas

Pesquisadores no campo da saúde descobriram uma nova forma de alimentação ideal, baseada não no que se come, mas em quando se come. Diferente de várias dietas obsoletas, a Dieta das 8 Horas lhe permite:- Comer o que quiser e perder 9 quilos ou mais em apenas 6 semanas.- Comer quanto quiser e desacelerar o processo de envelhecimento.- Comer o que tiver vontade sem restrição de alimentos, sem contagemde calorias, sem culpa e sem preocupações, e ainda assim reduziro risco de diabetes e doenças cardíacas e aumentar sua força física esua capacidade mental.Sim, você pode comer o que quiser e quanto quiser, desde que dentro de umperíodo de 8 horas. De acordo com as demandas do seu dia a dia, você escolheo horário mais conveniente para empreender essa mudança. O segredopara o sucesso é simplesmente alternar 8 horas de alimentação com 16 horasde jejum. E o mais extraordinário: basta seguir a dieta 3 vezes por semana.Além de explicar a teoria por trás da dieta e ensinar a colocá-la em prática,este livro oferece uma seleção de receitas incríveis que podem ser preparadas em 8 minutos e incorporam os 8 Alimentos Poderosos capazes deacelerar a perda de peso e os benefícios metabólicos. E há também um programa de exercícios de apenas 8 minutos por dia para conquistar mais facilmente a boa forma física.Essa dieta funciona treinando seu corpo a queimar gordura para gerar energia e ainda reduz o risco de câncer e aumenta os níveis naturais do hormônio do crescimento a fórmula que seu corpo usa para mantê-lo jovem. Além de emagrecer, você vai melhorar a saúde e a aparência, acumulando mudanças positivas para viver mais e melhor.