دانلود کتاب Stress, Mobbing und Burn-out am Arbeitsplatz: - Umgang mit Leistungs- und Zeitdruck, - Belastungen im Beruf meistern, - Mit Fragebögen, Checklisten, Übungen. 5. Auflage

Macht Arbeit krank? Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) h?lt Stress f?r eine der gr??ten Gesundheitsgefahren unserer Zeit – und Hauptstressquelle ist f?r viele die Arbeit. Unter Leistungs- und Zeitdruck entstehen Konkurrenzsituationen, die Mobbing beg?nstigen. Ver?nderungsdruck und ?berforderung erzeugen Dauerstress. Und wer sich vom Stress auffressen l?sst, "brennt aus" und hat das Gef?hl, er kann nicht mehr (Burn-out). Aber Stress muss nicht krank machen. Wir wollen auch gefordert werden, unsere F?higkeiten zu beweisen. Stress kann Spa? machen, z.B. ein Tag mit anregender Arbeit oder wenn man sich mit ganzer Kraft erfolgreich f?r eine Sache einsetzt. Das ist das attraktive Gesicht von Stress. Es gilt, den eigenen Weg zu finden: Was m?ssen Sie wissen, wenn Sie von Stress, Mobbing oder Burn-out betroffen sind? In diesem Buch erfahren Betroffene, wie sie die eigene Stresssituation und Verarbeitungsmuster analysieren k?nnen, wie sie Stress bew?ltigen, mit Mobbing umgehen und Burn-out vermeiden k?nnen. Mit Tagesprotokollen, ?bungen und Arbeitsbl?ttern f?r die Selbsthilfe.