دانلود کتاب Улучшаем зрение сами

Светлана Троицкая, практический психолог и автор книги, предлагает уникальный подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения, проверенных практикой и доказавших свою действенность. Особенность данной книги заключается в том, что ее автор сама восстановила зрение и здоровье и уже больше 10 лет помогает людям с различными зрительными патологиями на своих курсах по коррекции зрения. Множество людей благодаря этой методике избавились от очков и избежали оперативного вмешательства либо укрепили здоровье глаз после операций. В основе подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У.Г.Бейтса и ленинградского ученого-физиолога Г.А.Шичко. Автор книги привнесла в них нестандартные психологические техники и формы обучения. Благодаря авторским методикам освоение непростых рекомендаций ученых становится делом легким, увлекательным и эффективным, что выгодно отличает книгу С.Троицкой от всех предшествующих работ по данной проблематике.СОДЕРЖАНИЕ Вступление. Как сберечь зеницу ока О себе О методе Что дают курсы по коррекции зрения? Что дали курсы по коррекции зрения нашим слушателямГлава 1. Главное - отношение Глава 2. Освободитесь от оков! Глава 3. И конечно же, водолечение Почему обезвоживают нас пиво и кофе? Чем заменить утренний кофе? Ванночки для глаз Контрастные примочки Как усилить эффект водолечения? Глава 4. Зеркало разума и души Развивайте свой визуальный стиль Научитесь хвастаться и любить себя Глава 5. И наконец - упражнения!Основа основ-осанка Принципы выполнения упражнений Глава 6. Если глаза устали Глава 7. Базовый принцип - отдых для глаз Пальминг Отпустите свою фантазию на волю Игра с "эфирными глазами" Глава 8. Повороты, покачивания, раскачивания 1. Медвежьи покачивания 2. Пальцевые повороты 3. Большие повороты 4. Пальцы - веером Глава 9. Соляризация. "Солнце -этой пища и питье для глаз" Свет - чудодейственный эликсирПричины светобоязни Этапы постепенного приучения глаз к солнцу Цветотерапия для глаз Глава 10. Центральная фиксация Как восстановить центральную фиксацию? Резюме Глава 11. Правила чтения и другой зрительной работы Краткое резюме по урокам чтения и формированию правильных зрительных привычек Глава 12. Гигиена зрения Глава 13. Как смотреть телевизор и работать с компьютером Окно в болезнь Когда телевизор вещает, маразм крепчает Как работать с компьютером? Глава 14. Упражнения для утреннего пробуждения, или Как все успеть? Утренние упражнения для исполнения их во время пробуждения Другие упражнения и процедуры дня Глава 15. Его величество дневник! Комментарии по написанию дневника и некоторые примеры, подтверждающие его силу и возможности Как избавиться от неудач и стать творческой личностью?Почему так важно писать настрои левой рукой? "Не считаю себя инвалидом" "Себя люблю, себя творю!" Глава 16. Яды и наркотики, или Вторая причина срыва Глава 17. Отзывы и письма слушателей курсов Глава 18. Встреча с чудом (выписки из дневников по коррекции зрения Олега Степанова) ЗаключениеСсылки на литературу по той же теме: