دانلود کتاب Я был бы счастлив, если бы не...

Что мешает нам быть счастливыми? "Неблагоприятные обстоятельства" - уверенно ответите вы. Но счастливый человек не тот, на чьем пути не бывает препятствий, а тот, кто умеет их превозмогать, запоминая негативный опыт и учитывая его в будущем.Хотите этому научиться? Тогда эта книга - то, что вам нужно. В ней рассмотрены способы решения всевозможных проблем и методы избавления от различных зависимостей.Прочитав эту книгу, вы получите советы и рекомендации, которые помогут справиться с обстоятельствами и избавиться от зависимостей, даже от таких тяжелых, как алкоголизм и наркомания. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.СодержаниеЧасть 1. Общие закономерности 1. Психология зависимости 2. Своя игра 3. Биохимия зависимости 4. Предупрежден ? значит вооружен Часть 2. Полезные подробности 1. Кто умеет выбирать, становится счастливым 2. Чувства ? энергия жизни 3. Цель есть ресурс 4. Во мне сто ?Я? 5. Психологическая защита 6. Социальная наследственность 7. Отказ от борьбы 8. Обращение за помощью 9. Наставник 10. Постепенность 11. Вторичная выгода 12. Физические упражнения и медитации 13. Помни о прошлом, думай о будущем, живи настоящим 14. Смирение ? ключ к счастью 15. Границы безопасности 16. Партнерские отношения 17. О пользе терапевтической обстановки 18. Уверенность в себе Часть 3. Специальные инструменты 1. Программа ?12 шагов? 2. Дороги к храму бывают разными Часть 4. Профилактика срыва Приложения 1. Приложение 1. Нюансы мудрости 2. Приложение 2. Медитация 3. Приложение 3. История зависимости 4. Приложение 4. План выздоровления 5. Программа ?Осознанный выбор?. (для желающих бросить курить)