دانلود کتاب Умейте постоять за себя! Ключ к уверенному поведению

Если Вы довольны собой, если Вы цените себя как личность, если Вы обладаете тем, что психологи называют , - Вы активны в жизни и наслаждаетесь жизнью, обществом окружающих Вас людей, новыми местами и вещами, каждый час, действуете спонтанно, доверяете своим суждениям и хорошо адаптируетесь в обществе.К сожалению, очень многие из нас не только воспринимают себя окружающих, но и действуют сообразно этому восприятию: опасаются доверять своим суждениям и своим чувствам. Если человек поступает сообразно своим интересам, умеет постоять за себя, выражая свои чувства со спокойным достоинством, защищая свои права, не нарушая в то же время права других людей, то такую манеру поведения мы называем уверенной. Исследования в этой области убедительно доказали, что люди, умеющие должным образом постоять за себя, в значительно меньшей степени подвержены стрессовым состояниям в сложных жизненных ситуациях, а также в большей степени испытывают чувства удовлетворенности собой и чувства собственной ценности и значительности.