دانلود کتاب Остеопороз. Лучшие методы лечения

;Остеопороз. Лучшие методы лечения КНИГИ ;ЗДОРОВЬЕ Автор: И. А. Калюжнова Название: Остеопороз. Лучшие методы лечения Издательство: Вектор Серия: Семейный доктор Год: 2008 ISBN: 978-5-9684-0982-9 Страниц: 128 Размер: 1.7 мб Формат: Djvu Качество: хорошееОб остеопорозе в последнее время говорят все чаще, но мало кто серьезно его воспринимает. Коварство этой болезни в том, что долгое время она никак себя не проявляет, но постепенно делает свое "черное дело". Кальций выводится из организма, кости становятся хрупкими и не выдерживают даже небольшой нагрузки. Особенно уязвимыми - увы! - являются женщины. Но в наших силах противостоять недугу. В этой книге вы найдете массу полезной информации: симптомы остеопороза и методы самодиагностики; советы по подбору оптимальных диет и фитосборов; рецепт приготовления кальциевой воды; методику составления индивидуальных оздоровительных комплексов; упражнения гимнастики цигун; 12-недельную программу лечения и профилактики М.Нельсон; уроки степ-аэробики. 85