دانلود کتاب Тренировка сердечно-сосудистой системы

Комплекс несложных щадящих упражнений, предлагаемый автором книги, известным специалистом по тренировке системы дыхания, общему массажу и массажу рефлекторных зон стоп, поможет каждому укрепить сердечно-сосудистую систему, нормализовать кровяное давление, улучшить общее физическое состояние и почувствовать себя бодрым. Активным и полным сил. Регулярная тренировка сердца и системы кровообращения помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и компенсировать имеющиеся слабые стороны организма. Она делает человека в целом активным, сохраняет молодость и повышает удовлетворенность жизнью. Проблемы сердечно-сосудистых заболеваний достигли в последние десятилетия угрожающих размеров. Сегодня более половины смертельных случаев в результате болезней сердца и кровообращения обусловлены современны¬ми условиями, среди которых на первый план выходят, с одной стороны, малоподвижный образ жизни, с другой — постоянные спешка, шум, беспокойство и, как следствие, нервное перенапряжение и стресс.