دانلود کتاب Jim Stoppani's Encyclopedia of Muscle & Strength
by Jim Stoppani
|
عنوان فارسی: دانشنامه جیم Stoppani از عضله از u0026 amp؛ استحکام |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
کتاب “دایرهالمعارف عضله و قدرت” یک اثر پژوهشی است که تمام جنبههای بهینهسازی و توسعه عضلانی و قدرتی را پوشش میدهد.
این کتاب یک راهنما و مرجع آموزشی جامع است که مباحث زیر را ارائه میدهد:
شرح مفاهیم و اصطلاحات کلیدی
ارزیابیهای گزینههای مختلف دستگاهها به همراه نوآوریهای جدید
شرح نقش و اهمیت هر کدام از گروههای عضلانی
ارائه بهترین تمرین برای افزایش قدرت و توده عضلانی. شرح و نمونههایی از انواع مختلف تمرینات و برنامهها و تاثیرات آنها
شما میتوانید تمرینات موردنظر خود را از میان 255 تمرین ارائه شده که 11 گروه مختلف عضلانی و تمامی بدن را پوشش میدهد، انتخاب کنید.