دانلود کتاب Functional Cross Training: The Revolutionary, Routine-Busting Approach to Total Body Fitness
by Brett Stewart, Jason Warner
|
عنوان فارسی: کاربردی آموزش متقابل : انقلاب ، روش معمول متلاشیکننده به مجموع تناسب اندام |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
بوسیله تمرینات پلایومتریک، تمرینات مقاوتی و تمرینات بدن سازی برنامهی تمرینی خود را آپگرید کنید. برنامه های انقلابی این کتاب به شما کمک می کنند تا به یک بدن فیت، پر و خوش فرم و همینطور به اوج توانایی جسمانی خود برسید. این تمرینات گام به گام، نتایج حیرت انگیزی را ایجاد می کند: افزایش چشمگیر قدرت، توانایی حیرت انگیز هوازی، بدست آوردن حجم خالص عضلانی، کاهش درصد چربی، چه هدف شما کاهش مقدار بیشتر چربی باشد یا کم کردن رکورد رکاب زنی تان یا بدست آوردن شکمی ماهیچه ای، این کتاب شریکی برای شماست تا با بدست آوردن تمام پتانسیل خود به اهدافتان برسید.