دانلود کتاب Hungry Girl: Recipes and Survival Strategies for Guilt-Free Eating in the Real World

Name: Hungry Girl: Recipes and Survival Strategies for Guilt-Free Eating in the Real World
Availability: InStock
Author: Lisa Lillien
ISBN: 0312377428, 9780312377427

by Lisa Lillien

عنوان فارسی: دختر گرسنه : دستور العمل ها و استراتژی های بقا برای خوردن گناه رایگان در دنیای واقعی
ناشر: St. Martin's Griffin
سال: 2008
زبان: انگلیسی
تعداد صفحه (نسخه چاپی - نسخه الکترونیکی): 336
شابک: 0312377428, 9780312377427
نوع فایل: EPUB دانلود نرم افزار مطالعه
حجم: 1.00 مگابایت

گزارش تخلف

دانلود کتاب

جزییات کتاب

این کتاب به شما کمک می‌کند با کمترین کالری و به خلاقانه‌ترین روش غذاهایی را که هوس کرده‌اید به سالم‌ترین شکل ممکن درست کنید. غذاهای پیشنهادی این کتاب را می‌توانید بدون عذاب وجدان و هرچقدر که دوست داشتید بخورید. همچنین نویسنده در این کتاب مواد غذایی سالم را معرفی کرده که شما را از غذاهای آماده و فراوری شده بی‌نیاز می‌کند. غذاهای این کتاب شامل این موارد می‌شوند:

۹۰ غذا برای گیاه‌خواران؛
۱۸۰ غذای بدون گلوتن؛
۵۶ غذا که در ۳۰ دقیقه یا کمتر آماده می‌شوند؛
۴۳ غذا که کمتر از ۵ ماده‌ی تشکیل‌دهنده دارند.
آیا این کتاب برای شماست؟
این کتاب برای کسانی است که می‌خواهند غذاهای سالم و خوشمزه‌ای را در مدت زمان کوتاه و با کمترین مواد لازم درست کنند. غذاهای این کتاب مخصوصا برای افرادی مناسب است که می‌خواهند کالری کمتری را در روز دریافت کنند ولی گرسنه هم نمانند. غذاهایی که در این کتاب معرفی شده‌اند شکر و کربوهیدرات خیلی کمی دارند و در عوض سرشار از فیبر و پروتئین هستند.

این کتاب برای هرکدام از دستورهای غذایی یک تصویر بسیار زیبا و رنگی آورده است که درست کردن آن را جذاب‌تر می‌کند. نکته‌ی مفید دیگری که باعث جذابیت این کتاب برای خواننده‌ها می‌شود این است که نوشته‌های کتاب درشت‌ هستند و نکات مهم هم رنگی و درشت‌تر نوشته شده‌اند که باعث می‌‌شود موقع آشپزی مجبور نباشید مدام روی کتاب خم شوید.

در حاشیه
این کتاب یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و همچنین در سرتاسر آمریکا بوده است. لیزا لیلیان کتاب‌های دیگری هم، درمورد تصحیح کردن عادات غذایی مردم و حرکت آنها به سمت استفاده از غذاهای سالم و تازه نوشته است. ازجمله‌ی این کتاب‌ها می‌توان به این موارد اشاره کرد:

دختر گرسنه: دستور‌های سالم برای ترکیب کردن غذاها؛
رژیمی برای دختران گرسنه: زیاد بخورید و در ۴ هفته ۵ کیلو لاغر شوید؛
دختران خیلی گرسنه: بهترین غذاهای بدون گلوتن.
لیزا لیلین همه‌ی زندگی خود در حال کاهش وزن و رژیم گرفتن بود تا اینکه یک روز به این نتیجه رسید که رژیم‌های او اشتباه هستند. لیزا فهمید به‌جای حذفِ کاملِ میان‌وعده‌های محبوبش، می‌تواند آنها را با مواد تشکیل دهنده‌ی سالم‌تری درست کند. او عاشق غذاست و با اینکه هیچ مدرک دانشگاهی در رشته‌ی تغذیه ندارد خودش را یک متخصص تغذیه می‌داند. هم اکنون لیزا یک ستون هفتگی در وبسایت Weight Watchers دارد، برای مجله‌ی Redbook مطلب می‌نویسد.

Do you want to eat burgers, chocolate cake, frozen margaritas, fudge, and French fries—and still fit into your pants? Is life not worth living without brownies and onion rings? Do you want a surefire way to tame your cravings? From breakfast ideas and chopped salads to guilt-free junk food and cocktails, Hungry Girl recipes taste great but are low in fat and calories. Check it out!• Eggs Bene-Chick: 183 calories• Bring on the Breakfast Pizza: 127 calories• Ooey Gooey Chili Cheese Nachos: 216 calories• Big Bopper Burger Stopper: 202 calories• Dreamy Chocolate Peanut Butter Fudge: 65 calories• Lord of the Onion Rings: 153 calories• Rockin’ Tuna Melt: 212 calories• 7-Layer Burrito Blitz: 277 calories• I Can’t Believe It’s Not Sweet Potato Pie: 113 calories• Cookie-rific Ice Cream Freeze: 160 calories• With easy instructions, simple steps, and hilariously fun facts and figures, Hungry Girl recipes are as fun to read as they are to make!And when you’re not in your kitchen, check out HG’s 10 mini survival guides, plus tips ’n tricks that’ll help you make smarter food choices anywhere, anytime!

کتاب های مرتبط

این کتاب رو مطالعه کردید؟ نظر شما چیست؟

برای ارسال نظر، لطفا وارد شوید.

نظر دهید

Adding comments has been disabled.

نظرات (0)

هنوز نظری داده نشده است. شما اولین باشید!