دانلود کتاب Самозащита в стиле тай

Сагат Ной КокламСамозащита в стиле тайThai Style Self-Defense От издателя Учебное пособие по самозащите на основе таиландского бокса. В книге изложены и подробно проиллюстрированы основы тактики и техники таиландского бокса в объеме, достаточном для формирования основных тактико-технических навыков и умений, с учетом эффективности и целесообразности использования их боевой деятельности.Оглавление• ВВЕДЕНИЕ • Раздел I ТЕХНИКА ТАИЛАНДСКОГО БОКСА • ТЕХНИКА ОСНОВНЫХ ПОЛОЖЕНИЙ ТАЙБОКСЕРА • БОЕВАЯ СТОЙКА • ПЕРЕДВИЖЕНИЯ • ЗАХВАТЫ В КЛИНЧЕ И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ НИХ • БОЕВЫЕ ДИСТАНЦИИ • ПРЯМЫЕ УДАРЫ РУКАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ • ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ РУКАМИ • УДАРЫ РУКАМИ СНИЗУ И ЗАЩИТА ОТ НИХ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ РУКАМИ • ПРЯМЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ • БОКОВЫЕ УДАРЫ ЛОКТЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ • ТЕХНИКА УДАРОВ НОГАМИ • ОБЩЕЕ ПОНЯТИЕ О ТЕХНИКЕ УДАРОВ НОГАМИ • ЗАЩИТА ОТ УДАРОВ НОГАМИ • ПРЯМЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ • ЗАЩИТА ОТ ПРЯМЫХ УДАРОВ НОГАМИ • БОКОВЫЕ УДАРЫ НОГАМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВЫХ УДАРОВ НОГАМИ • ПРЯМЫЕ УДАРЫ КОЛЕНЯМИ И ЗАЩИТА ОТ НИХ • Раздел II САМОЗАЩИТА НА ОСНОВЕ ПРИЕМОВ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА • САМОЗАЩИТА НА ОСНОВЕ ПРИЕМОВ ТАИЛАНДСКОГО БОКСА • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В БЕДРО • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ • ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В БЕДРО • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В БЕДРО • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ • ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ЗАХВАТА ДВУМЯ РУКАМИ ЗА ГОЛОВУ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ • ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ЛЕВОЙ РУКОЙ В ГОЛОВУ • ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ НОГОЙ В ТУЛОВИЩЕ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВЫМ КОЛЕНОМ В ТУЛОВИЩЕ • ЗАЩИТА ОТ ПРЯМОГО УДАРА ПРАВОЙ РУКОЙ В ТУЛОВИЩЕ • ЗАЩИТА ОТ БОКОВОГО УДАРА ЛЕВОЙ НОГОЙ В ГОЛОВУ