دانلود کتاب 100 more swimming drills: [improve your technique, become a more efficient swimmer, avoid injuries]
by Blythe Lucero
|
عنوان فارسی: 100 دریل شنا بیشتر : [ بهبود روش خود را ، تبدیل شدن به یک شناگر کارآمد تر، جلوگیری از صدمات ] |
دانلود کتاب
جزییات کتاب
" 100 تمرین از بهترین درس های شنا" کتابی است که Blythe Lucero در آن بهترین نکات و روش ها را که حاصل 20 سال کار مستمر وی با شناگران می باشد گردآورده است. در این کتاب چهار سطح رقابتی تقسیم بندی شده است. شنای آزاد، شنای پشت، شنای سینه و پروانه. هریک از تمرین ها به صورت گام به گام توضیح داده شده و تصاویر مشروحی هم ارائه شده است. چارت های بازخورد تمرین تیر به شناگر کمک می کند که مشکلات خود را بشناسد و اصلاحات لازم را انجام دهد. تصاویر زیر آب و سطح آب به شناگران امکان می دهد که تمرین ها را ببینندگویی خودشان آن ها را انجام می دهند. این کتاب یک منبع منحصر به فرد برای شنا کردن در همه سطوح به شمار آمده و نیازی برای شنا کردن بهتر محسوب می شود.